10 способов поднять настроение

→ Позитив, Советы

Как часто, в повседневной суете мы перестаем замечать маленькие радости жизни. Солнце светит как обычно, на работе дела идут своим чередом, только все не в радость. В такие дни особенно нельзя расслабляться. Ведь как только мы впадаем в состояние апатии, сразу же появляются негативные мысли. А именно мысли в настоящем формируют наше будущее.

Итак, берем настроение в свои сильные руки и поднимаем его.

Не надо искать причин, так можно загнать себя в тупик. Первым делом надо прогуляться. Неважно, какая погода за окном. Одеваемся и на улицу. Хорошее место для прогулки это парк или скверик, но и аллея около дома тоже вполне пригодна.

Если сходить в кинотеатр на приключенческий фильм, настроение поднимется на столько, сколько вы смеялись над киногероями.

Порадовать себя вкусненьким лакомством, для поднятия настроения, тоже не возбраняется. Забудем о диете. Прикажем угрызениям совести замолчать. Наслаждение от вкушения пищи тоже может принести пользу.

Принять ванну, посмотреть в интернете демотиваторы, посетить какую-нибудь лекцию, может позволить себе каждый. Да и просто погрустить тоже иногда необходимо.

Любителям спорта можно посоветовать освоить что-то новое. В наше время можно взять на прокат любой инвентарь и отправиться на спортплощадку. Ну а если хочется очередной дозы адреналина, но спортивная деятельность не занимает, можно смело включить компьютерную игру и пройти несколько раундов.

Музыка и танцы снимают усталость со всех групп мышц человека. Вечеринка или танцы в своей комнате пойдут на пользу любому. Или же фильм о танцах, который действует аналогично. Удивительно, но факт. Наши глаза видят танцующего, а наше тело делает микроскопические движения. Тело повторяет то, что мы видим.

А если вести дневник, и оценивать все способы поднятия настроения по десятибалльной шкале, то через некоторое время появится собственный мощный арсенал для борьбы с плохим настроением.