Паркур Урок: Afrika
→ Паркур, Уроки
Afrika — африканское сальто, выполняется боком.
1. Afrika выпоняется с места, с разгона, с высоких и низких поверхностей. Суть трюка состоит в том, чтобы сделать боковое сальто. Для выполнения прыжка надо оттолкнуться от препядствия и выйти на крутку через плечо и спину.
2. После толчка и прыжка идет группировка. Здесь необычная группировка: ноги не группируются плотно, а выводятся в позицию девяносто градусов. Руки прижимаются к груди плотно.
3. Затем идет приземление на согнутые ноги. Позиция ног может быть боковая и такая же, как на заднем сальто.
4. Приземление по возможности Roll.
Опубликовано: 26.03.2009
© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru
Один комментарий на «“Паркур Урок: Afrika”»
Добавить комментарий
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Быстро получился!