Кикбоксинг

→ Боевые Искусства

Кикбоксинг — спортивный вид единоборства, которое стало известно с 1960-х годов. Кикбоксинг разделяется на американский кикбоксинг (лайт-контакт и фулл-контакт, тсеми-контакт и кик-лайт, фулл-контакт с лоу-киком), сольные композиции (используют музыкальные формы) и японский кикбоксинг (формата К-1). Зародился американский кикбоксинг в Соединенных Штатах Америки в 1960-х годах, на пике популярности восточных стилей единоборств. Такой стиль единоборства как кикбоксинг возник методом соединения некоторых правил бокса и восточных тактик боя. Японский кикбоксинг появился после проникновения в Японию такого боевого искусства как тайский бокс, который смог занять свое место. Сейчас кикбоксингом занимается очень много людей в мире. Существует так же и кикбоксинг для детей в Москве.

Разделы кикбоксинга

Лайт-контакт — это самый лёгкий контакт. Запрещены удары ногами и руками с превышенным применением силы, из-за чего повышается темп боя. Победа отдается спортсмену, показавшему лучшую технику и нанес больше ударов, чем противник.

Семи-контакт — имеет ограничения в контакте между соперниками. Запрещены сильные удары, а поединок постоянно останавливается, так как после чистого удара судья прерывает бой и начисляет очки. Выше всего ценятся удары ногами, особенно прыжковые.

Фулл-контакт — разрешен полный контакт. Удары, в фулл-контакте можно наносить в полную силу, считаются нокауты и нокдауны.

Фулл-контакт с лоу-кик. В нем разрешены удары ногами наносимые по внутренней или внешней стороне бедер.

Сольные композиции. Три вида соревнований выполняемых под музыку. Все композиции исполняются либо в «жестком» стиле, либо с предметами, либо в «мягком» стиле.

Удары ногами — дошедшие до тела противника удары внешней либо внутренней стороной стопы с любой траекторией.

Бэк-кик. Удар наносится с дальней ноги и с разворотом. Удар наносится как с разворотом на 360°, так и в прыжке с разворотом на 180°.

Джампинг-Кик. Исполнение ударов в прыжке зрелищно, но малоэффективно и забирает много сил, нарушая ритм боя. Частоприменяемые удары это полукруговые и обратнокруговые, в то время как рубящие очень редко применяются.

Кресент-Кик. Легкий в исполнении и не требует идеальной растяжки. Смотрится не очень красиво, зато полюбился многим кикбоксерам за свою простоту.

Лоу-кик. Такой удар на порядок снижает скорость соперника, а при качественном исполнении травмируют его. Этот удар разрешен не во всех видах кикбоксинга.

Раунд-кик. Удар обычно наносится в голову с использованием силы сгибания ноги.

Сайд-кик. Удар совершается вкручивающимся движением ноги с моментальным ее разгибанием в колене.

Экс-кик. Жесткий удар самой пяткой сверху вниз смотрится феерично, но послать противника в нокаут этим ударом очень сложно. Удар наносится как в прыжке, так и с разворота.

Фронт-кик. Зачастую используется для остановки атаки противника и позволяет соблюдать дистанцию.

Хук-кик. В кикбоксинге известен более как «вертушка».

Основные приемы в кикбоксинге взяты из бокса — совпадают некоторые стойки и способы защиты, но в основу кикбоксинга положены удары ногами. Ошибка многих новичков состоит в том, что они зацикливаются на изучении красивых ударов ногами в то время как красивые удары не очень эффективны. Проработка ударов руками очень важна не только в боксе, но и в кикбоксинге. Удары руками делятся на: апперкот, бэкфист, джеб, панч, свинг и хук.