Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Как заставить мозг работать на 100% — 12 способов

 →  Советы

Как заставить мозг работать на 100% - 12 способов

  • 1. Развивайте мышление!

Мы можем заставить работать разные области нашего мозга , тем самым мы будем развивать их. К примеру, можно попробовать делать что-либо левой рукой (если вы правша). Почитайте Шекспира. Больше развивайтесь в области культуры. Попробуйте сходить в театр (именно в театр , а не в кино),посмотреть балет. Чаще слушайте музыкальные произведения известных композиторов, например, послушайте Моцарта (об этом в следующем пункте)

  • 2. Музыка Моцарта

Музыка Вольфганга Амадея Моцарта оказывает оздоровительное воздействие на людей. Это доказывают большинство исследований ученых и психологов со всего мира. В не так далёком 1993 году Франк Роше из университета в штате Висконсина обнаружил влияние музыки Моцарта на человека. Оказалось, что музыка Моцарта оказывает только положительное влияние на мозг. Судя по выводам ученых которые исследовали «эффект Моцарта» , в музыке композитора присутствуют музыкальные частоты , которые активно воздействуют на мозг. Также Моцарт самый отличный композитор для детей. Музыка Моцарта оказывает отличное положительное влияние на детскую психику , интеллект и творческое начало.

  • 3. Радуйтесь жизни!

Учёные выяснили , что смех полезен для здоровья , так как в моменты счастья и радости вырабатываются эндорфины , благодаря которым мы можем снять напряжение. Так что нужно научиться радоваться жизни и любым приятным мелочам.

Как заставить мозг работать на 100% - 12 способов

  • 4. Займитесь спортом!

Обычно говорили , что все кто занимаются спортом «тупые». Однако всё получается как раз наоборот , Учёные из института биологических исследований salk штата Калифорния выяснили что при хотя бы небольших физических нагрузках у человека начинает лучше развиваться мозг. Очень хорошо будет, если вы займётесь спортом с удовольствием, ведь тогда вы станете более развитыми не только умственно и почувствуете себя более счастливым , остроумным.

  • 5. Постоянно оттачивайте навыки.

Даже такие обыденные занятия как рисование, разгадывание кроссвордов, чтение, разгадывание ребусов и вязание очень важны. Старайтесь каждый раз делать всё по-новому , для того чтобы улучшать свои навыки. Прочтите новые книги , разгадайте сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу больше мыслить , а вы будете чувствовать себя «победителем».

  • 6. Бросайте пить.

Ну, или хотя бы уменьшите количество алкоголя. Ученые выяснили, что люди которые не пьют или употребляют алкоголь в умеренных дозах , более расположены к познаванию чем у тех кто пьёт много , так как у последних память сразу ухудшается при принятии большого количества алкоголя. Алкоголь не только может повредить умственные способности , но и помешает их восстановлению.

Как заставить мозг работать на 100% - 12 способов

  • 7. Больше играйте!

Уделите немного времени на игры. Играйте в различные настольные игры , видеоигры , карты , нарды , шахматы. Главное не то во что вы играете. Просто любая игра поднимает настроение и улучшает работу мозга. Также это поможет мозгу думать стратегически.

  • 8. Ешьте морепродукты.

Ранее масло найденное учёными в рыбе , долго считалось полезным только для сердца. Но недавно провели исследование и выяснилось что это масло полезно для мозга. Благодаря ему начинается улучшение циркуляции воздуха , а так же улучшается функция мембран клеток. Люди потребляющие много рыбы меньше подвержены депрессии и нарушению внимания. Ученые доказали что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Употребляйте хотя бы небольшие порции рыбы.

  • 9. Больше пишите!

Будет неплохо завести личный дневник , так как это стимуляция мозга. Ведение различных записей позволит расширить возможности мозга. Пишите так, чтобы вас могли читать остальные. В дневник можно записать истории из детства , которые будут интересны для ваших друзей. Заведите блог и как можно чаще пишите в нём , пусть люди будут читать о вас!

Как заставить мозг работать на 100% - 12 способов

  • 10. Ароматерапия

Попробуйте использовать ароматы для поднятия тонуса. Для расслабления вам поможет герань и роза. Для тонуса будет полезна мята и лимон. Только для начала убедитесь что нет аллергии на эти масла.

  • 11. Активация мозга при помощи наркотиков.

Нет , нет , не при помощи тех наркотиков о которых вы подумали  , а при помощи кофе и различных напитков которые содержат кофеин. Также учёные пришли к выводу, что полезнее всего для тела и умственного развития зелёный чай.

  • 12. Загадки

Попробуйте разгадывать загадки со словами, кроссворды, собирать мозаики. Всё это наилучший способ для активизации мозга и поддержания его активности. Попробуйте разгадать загадку , ведь благодаря этому вы будете тренировать свой мозг.

Как заставить мозг работать на 100% - 12 способов


Опубликовано: 06.10.2011




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru

  • Артем

    Спасибо за эти дельные советы. Что то вписал в свой дневной список дел.

  • Андрей

    Спасибо! Полезная информация!

  • Максим

    Большое спасибо советы очень дельные!

  • Евгений

    нужно заняться этими 12 советами!!! Спасибо!!!

  • Анастасия

    Спасибо огромное! Очень важные советы!Начну прям сегодня!Еще раз спасибо!

  • Жанна

    Спасибо!Полезная информация.


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: