Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Физическая активность дошкольников

 →  Семья, Советы

Все родители стараются, чтобы их ребеночек был всегда здоров, однако бывают родители, не понимающие того, что малышу нужно много движений. Многие детки мучаются от ожирения, которое приводит к постоянным болезням и последствиям, отражающимся на организме и качестве жизни. Физически активный ребенок с ранних лет укрепляет свое здоровье и сводит на нет болезни сердца и количество болезней в целом.

К физической активности можно отнести активные игры, прогулки, зарядку и различные упражнения, а также занятия спортом. Ребенок будет рад прокатиться на роликах, велосипеде или пойти в бассейн, а кроме того такие занятия будут еще и полезны! А еще вы знаете, как научить ребенка делать зарядку? Да очень просто, превратить все в веселую игру!

Дошкольники сами по себе достаточно активны, они постоянно бегают и хотят, чтобы с ними поиграли, хорошим вариантом будет записать ребеночка на спортивные кружки или приобрести шведскую стенку. Необходимо развивать ребенка физически, так как начинается продуктивный период роста и формирования организма. Научите ребенка наблюдать за здоровьем, выполнять разные упражнения, больше двигаться, а так же показывайте на себе как надо делать, это будет примером для малыша. Занимайтесь спортом, выезжайте на отдых, играйте в подвижные игры.

Активность у ребенка дошкольника бывает трех видов:

  • активность, которая выражается при физическом воспитании;
  • активность, которая выражается в период учебы;
  • активность, которая выражается в свободное время.

Активность бывает 3 уровней: высокого, среднего и низкого.

Чтобы развивать физическую активность малыша занимайтесь лепкой, рисованием, то есть делами относящимся к различной деятельности. Кроме родителей важный вклад в развитие активности ребенка вкладывают воспитатели и учителя, так как они занимаются с детьми физкультурой, где детям предлагают бегать, кувыркаться, приседать, прыгать.

Правила для ребенка:

  • ежедневно проводить время на улице не менее часа;
  • установить режим различных упражнений (зарядка, плаванье и т.д.);
  • сократить сидячее положение;
  • разнообразить занятия дошкольника.

Чем полезна физическая активность для детишек и родителей?

Прежде всего, вы постоянно будете наблюдать за весом малыша, что поможет миновать проблемы с ожирением. У малыша будут сильные мышцы, крепкие кости и душевное здоровье. Также снижается риск образования болезней желудка и язв. Но также необходимо сбалансировано и правильно питаться. Развивайте своих детишек и растите здоровыми!


Опубликовано: 13.11.2014




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: