Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Как избежать стресса

 →  Психология, Советы

Как избежать стресса

На сегодняшний день всё больше в почете активные люди, которые обязательно куда-то торопятся, стараются больше сделать, и совсем не догадываются, что именно эта торопливость и является источником стресса. На Западе уже давно об этом догадались. Там даже появилось специальное движение Slow Down, что в переводе означает «притормози». Согласно их аксиоме, только тот человек, который умеет расслабляться, сможет избежать стресса, и сделать намного больше, чем тот, который постоянно торопится. С этим трудно не согласиться. Поэтому в данной статье будет дано несколько советов, на тему того, как можно расслабиться, и избежать стресса.

  • 1) Не торопитесь быстро вставать с постели. Конечно же, существует общепринятый принцип, о том, что самодисциплина – это хорошо. Но всё же, стоит вставать не торопясь и не беспокоясь об уходящих минутах. Потрясения с утра – это самое меньшее, что нам нужно.
  • 2) Не торопитесь вливаться в волну рабочего дня. Заварите чаю, начните рабочий день с лёгкой беседы с вашими коллегами. В итоге это приводит к улучшению настроения, а заодно и результатов работы.
  • 3) Не торопитесь на обеде. Старайтесь есть медленно, почувствуйте вкус еды. Немного затяните чаепитие, и не беспокойтесь об упущенном времени. Поверьте, впоследствии это очень положительно отразится на вашем здоровье.
  • 4) Научитесь не растрачиваться на абсолютно ненужные дела. Не хватайтесь за каждую мелкую работу, которую вам предлагают или поручают сделать. Это далеко не тунеядство, как многие считают. Это лишь умение отличать важные дела, от тех, которые совершенно бессмысленны.
  • 5) Никогда не торопитесь делать что-то. Всегда подумайте, всегда составьте план чего либо. Это позволит делать дело со спокойной душой, не беспокоясь о том, правильно ли вы всё делаете. Это позволит избежать вам лишнего стресса.

Статья подготовлена специально для портала Readmas.ru, авторские права защищены. Мы приветствуем распространение наших материалов, только при указании гиперссылки на портал Readmas.ru

Как избежать стресса


Опубликовано: 10.02.2011




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: