Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Разрушаем мифы о спортивном питании

 →  Еда, Здоровье, Спорт

Все думают что спортивное питание негативно сказывается на здоровье, но так ли это? Читаем в статье.

Первый миф: Спортивное питание – сплошная химия

В действительности, это концентрация полезных веществ для организма человека, которая не содержит вредных компонентов. На самом деле концентрированные вещества стимулируют активность всего организма и способствуют быстрому восстановлению мышц.

Второй миф: Спортивное питание плохо отражается на желудке

Следует помнить что, спортивное питание – это только добавка а не основная пища в рационе. Спортивное питание не должно превышать 30% от общего количества пищи. Помните, что принимая спортивное питание нужно много пить воды.

Третий миф: Зачем вообще спортивное питание, если есть фрукты и овощи?
Отказавшись от спортивного питания мы отказываемся от сбалансированного рациона питания. Натуральные продукты не всегда способны покрыть все потребности организма. Спортивное питание в этом вопросе будет актуальнее, особенно когда идет вопрос о регулировании веса собственного тела.

Четвертый миф: Белок не очень важный
Белок принимает активное участие в строительстве клеток организма, а его отсутствие делает невозможным процесс увеличения мышечной массы. Без белка добиться каких-то результатов практически невозможно.

Пятый миф: Отсутствие желания замечать ухудшение здоровья в результате не сбалансированного питания
Отказавшись от спортивного питания, Вы автоматически ставите под угрозу свое здоровье. От недостатка витаминов ухудшаются спортивные результаты, нарушается деятельность сердечно-сосудистой, нервной систем.

Шестой миф: Спортивное питание – это дорого
Вы можете экономить на обычных продуктах питания, употребляя спортивное питание. Причем, польза от добавок на много выше чем от стандартных продуктов питания.


Опубликовано: 15.03.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: