Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Каким бывает спортивное питание

 →  Советы, Спорт

В данной статье рассказывается о том, что из себя представляет спортивное питание, каким оно бывает, как его следует выбирать и какие оно приносит результаты.

Спортивное питание – это специальные добавки (в виде препаратов либо пищевых концентратов), которые разрабатываются специально для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Они предназначены для того, чтобы улучшить спортивные показатели (выносливость, силу, мышечную массу). Можно купить спортивное питание в Рязани здесь — protein-rzn.ru. Спортивное питание разрабатывается на основе исследований таких наук, как диетология и физиология.

Большинство простых людей путает спортивное питание со спортивной фармакологией, применяемой профессионалами, и из за этого боится его как огня. На самом же деле, спортивное питание ничего общего с фармакологией не имеет. Его совершенно не нужно бояться. Большинство спортивных добавок – это по сути переработанная и концентрированная пища, состоящая из того же, что мы привыкли есть ежедневно. Но, если для усвоения обычной пищи потребуется от 3 до 6 часов, и она усвоится не полностью, то спортивное питание усваивается гораздо быстрее и лучше. Организм тратит меньше энергии чтобы переварить спортивное питание. К примеру, энергетическая ценность тарелки макарон будет приблизительно такой же, что и ценность одной порции белково-углеводного напитка (гейнера). Но при этом не нужно забывать, что спортивное питание – это лишь дополнение к основному рациону, и то, что вы начнете принимать какие-либо добавки, не значит, что вы можете не есть обычную пищу.

Чтобы правильно выбрать необходимое именно вам спортивное питание, нужно определиться с целью, ради которой вы посещаете тренажерный зал. К примеру, если вам хочется похудеть, но обычные методики борьбы с жиром на вас не работают, то можно попробовать принимать жиросжигатели. А если вам, напротив, хочется набрать качественную мышечную массу, то лучше прибегнуть к помощи протеина или гейнера. Так же в магазинах спортивного питание есть еще много различных препаратов, повышающих выносливость, нормализующих обмен веществ и другие, не менее полезные добавки.

Спортивное питание никак нельзя причислить к лекарственным препаратам, а, следовательно, его применение безопасно, не имеет побочных эффектов и не вызывает привыкание. Купить спортивное питание можно в интернет магазинах, специализированных магазинах, а так же в некоторых аптеках. Перед покупкой спортивного питания лучше посоветоваться со специалистами в данной области.

Не так давно, в Америке, управление по контролю за медикаментами и пищевыми продуктами на официальном уровне одобрило использование спортивного питания, для получения спортивных результатов.


Опубликовано: 22.09.2013




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: