Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Фитнес как стиль жизни современного человека

 →  Советы, Спорт

Фитнес как стиль жизни современного человека

Понятие фитнес сегодня можно услышать очень часто. Однако каждый осмысляет это понятие по-своему. Для одних фитнес — это комплекс упражнений, предназначенный для укрепления мышц и снижения веса. Для других — это современная тенденция, способ с пользой для организма проводить свободное время. Ну а для кого-то фитнес — стиль жизни, без которого представить себя невозможно.

Слово фитнес происходит от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме. Но чтобы быть в хорошей форме недостаточно только заниматься спортом. Поэтому фитнес как стиль жизни, помимо физических упражнений, включает в себя и правильное, сбалансированное питание, и отказ от прежних плохих привычек, и даже индивидуальное отношение к окружающему миру.
Фитнес позволяет укрепить мышцы, сбросить лишний вес, усилить растяжку, раскрепоститься, ощутить уверенность в себе и своих действиях.

На сегодняшний день существует множество разновидностей фитнеса: аэробика, шейпинг, йога, стретчинг, пилатес, каланетик и т. д. Все они схожи, но в тоже время каждый имеет свою специфику. Выбор настолько разнообразен, что любой сможет выбрать комплекс упражнений по вкусу. Фитнес братиславская от Леди фит — будьте всегда в тонусе!

Фитнес как стиль жизни современного человека

Заниматься фитнесом можно как дома, так и в фитнес-центрах. Преимущества пользования услуг фитнес-центров на лицо: профессиональные инструкторы помогут подобрать необходимую программу для Вас, а также проконтролируют правильность выполнения упражнений. На сегодняшний день найти фитнес-центр не составляет труда. Чтобы выбрать хороший фитнес-центр, определитесь с видом программы, которой вы бы хотели заниматься. Затем поинтересуйтесь вашим будущим инструктором, его опытом работы, спецификой тренировок. Значимую роль играет и количество человек в группе. Чем больше эта цифра, тем меньше внимания достанется вам от тренера, и тем меньше эффективность занятий.

Фитнес как стиль жизни современного человека

Обратите внимание на фитнес-зал. Он должен быть оборудован всем необходимым: ковриками, мячами, гантелями. Вы ничего не должны приносить с собой. Обязательно наличие зеркал. Заранее узнайте о наличии удобной раздевалки и душа. Маленькая неопрятная раздевалка может сильно повлиять на впечатление от тренировки.

Кроме улучшения здоровья фитнес-клуб позволяет решить и социально-психологические проблемы. Вы приобретаете новые знакомства, новых друзей, новые впечатления. А это, согласитесь, тоже немаловажно. Выбирайте спорт и наслаждайтесь красками жизни.


Опубликовано: 24.01.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: