Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Фитнес. И полезно, и интересно

 →  Советы, Спорт

Фитнес. И полезно, и интересно

В нынешнее время люди очень много денег тратят на то, чтобы вернуть себе здоровье. Работодателю приходится оплачивать больничный лист, а избыточное количество заболевших сотрудников отражается на производительности труда. А ведь тут всего-навсего нужно пересилить себя и наконец-то заняться фитнесом. Некоторым могут показаться неоправданными траты на абонемент, однако поверьте, в итоге вы потратите намного меньше денег, а главное времени и нервов. А всё потому, что фитнес – это одновременно и полезно, и интересно. Так в чём же польза?

Фитнес. И полезно, и интересно

Активные занятия фитнесом нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердце, ослабленное нездоровым образом жизни. Ведь усталость на работе – это всего лишь показатель того, что сердце не выполняет свои функции до конца. Занятия фитнесом способствуют потере избыточного веса, упругий живот — это то, о чём все мечтают, но не у всех получается. Чтобы терять излишний вес, понадобится 40-60 минут нагрузок в три подхода по 20 минут, поскольку только после 20 минут, организм начинает терять жировые отложения. Фитнес для женщин парой просто необходим, а клуб Леди фит сможет помочь с занятиями. Доверьтесь профессионалам!

Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, что нормализует окислительно-восстановительные процессы, мозг вовремя получает кислород и питательные вещества, выводятся токсины из организма. Фитнес поддерживает тонус мышц, а это повышает иммунитет к простудным и иным заболеваниям. А в чём же интерес?

Фитнес. И полезно, и интересно

Во время занятий фитнесом улучшается самочувствие, поднимается настроение, тем самым уходят депрессии, и снижается риск нервных расстройств. У человека появляется азарт, он чувствует интерес к жизни. Групповые занятия фитнесом помогают в преодолении одиночества и дефицита общения, развивается координация движений и концентрация внимания. Фитнес – это хороший способ психологического и физического релакса. Многим это кажется странным, ведь, если устаёшь на работе, то о каком расслаблении может идти речь? Но сама смена обстановки, окружения, танцевальная музыка настраивают на нужный лад. Фитнес-клуб – это то место, где можно провести время с пользой для собственного организма, забыть о насущных проблемах и полностью отдаться спорту, в конце концов – можно завести приятные знакомства, что уже очень интересно.


Опубликовано: 24.01.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: