Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Как поднять себе настроение — лучшие методы

 →  Развлечения, Советы

Бывают такие дни, когда нам становиться очень грустно, возможно из-за погоды, из-за перенесенных ранее стрессов, грусть может “навалиться” на нас без причины, просто так. В этой статье приведены самые действенные и практичные способы поднять себе настроение (без алкоголя естественно).

Итак, давайте начнем поднимать себе, и соответственно другим, настроение.

  • Займитесь делами которые вам нравятся, которые приносят вам удовольствие. Прочь нудную работу за компьютером, сходите поиграйте в теннис, пробегитесь по супермаркетам (думаю женщинам это принесет удовольствие). Если у вас нет любимых дел, то просто съешьте большую шоколадку, настроение поднимется очень быстро (проверено!).
  • Послушайте любимую музыку. Но не вздумайте включать различные грустные песенки, включите энергичную, “живую”, танцевальную музыку. Если очень хочется, то можете немного потанцевать, тоже поднимет настроение.

  • Можно посмотреть хорошую комедию с любимыми актерами, смешное видео, всегда интересно в интернете даже просто приколы смотреть.
  • Позвоните своим друзьям (или подругам), сходите вместе с ними погулять, сходите в развлекательный центр, поиграйте в бильярд, в боулинг. Но только не в одиночку.

  • Просто улыбнитесь. Учеными доказано, что улыбка вызывает позитивные эмоции. А позитивных эмоций вас сейчас как раз таки и не хватает. Просто попробуйте улыбнуться и вы поразитесь полученному результату.
  • Позанимайтесь физическими упражнениями. Если вам, по каким либо причинам, не подходит ни один из вышеприведенных способов, то просто пару раз присядьте, отожмитесь, повертите головой, вот увидите полегчает.


Опубликовано: 27.08.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: