Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Хочешь выспаться? Выбираем матрас для здорового и глубокого сна

 →  Здоровье, Семья, Советы

Как часто мы повторяем эту фразу: “Еще немного посплю и встану”? И после этого через несколько минут (а может и больше) встаем и шаркающей походкой, как “зомби”, идем в ванную. И это хорошо, если встанем, а если проспим? И думаешь, как будто и лег раньше, но все равно не высыпаешься. Что же делать?

Учеными уже давно доказано, что человеку для полного отдыха достаточно всего 7-8 часов здорового сна. Именно здорового сна. На здоровый сон влияет многое, но в основном он зависит от правильно выбранного матраса. Да, да именно матраса. Почему? Все просто! Ответьте себе на вопрос: где вам лучше спать на полу или на мягкой и удобной кровати? Ответ очевиден. Поэтому очень важно выбрать правильный матрас для здорового и счастливого сна!

Выбираем размер

И начнем мы выбор с размера. Прежде чем идти в магазин, нужно просто измерить кровать. Нельзя чтобы матрас смещался, двигался и не давал нам высыпаться. С тем, чтобы получить оптимальную длину надо прибавить к вашему росту 20 см.

С шириной немного по-другому. Ширина односпальной кровати должна быть не меньше 80см, а двуспальной – не меньше 140см. Это нужно чтобы у нас было место, где можно было бы расслабиться в любимой позе. Разумеется, для детской кровати следует выбирать строго по размеру койки. К счастью, сегодня детские матрасы можно сделать на заказ в любом городе.

Выбираем тип

Идем дальше. Мы измеряли и подобрали матрас, что теперь? А теперь нам нужно выбрать тип.

Матрацы бывают пружинными и беспружинными. Первые бывают двух типов:

  • с независимым блоком пружин;
  • с обычным блоком пружин.

На заметку: первый вариант отлично повторяет изгибы тела и хорошо поддерживает позвоночник во время сна.

Беспружинные делятся на:

  • монолитные (наполнен только одним материалом);
  • комбинированные (наполнен несколькими разными материалами).

Выбираем жесткость


Что ж осталось выбрать только степень жесткости. Мягкие варианты не давят на тело и довольно комфортные, они эластичны и обеспечивают хорошую поддержку позвоночнику. Их стоит покупать пожилым людям и людям, которые любят спать на боку. Также если у вас болит поясница, выбирайте мягкие матрасы. Если вы ведете активные образ жизни, вам подойдет матрас средней жесткости. А если вы испытываете проблемы с весом, то ваш выбор – это матрасы с повышенной жесткостью. Также этот тип хорошо подходит детям.

Подводя итоги, следует сказать, что при выборе нужно обращать внимание на: размер, тип матраса и его жесткость, ну и не забываем о качестве.


Опубликовано: 20.06.2014




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: