Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Восстановление после родов

 →  Здоровье, Семья

Описание четырех периодов восстановления после беременности и родов.

Беременность и роды – это два чувствительных для женского организма процесса, которые направлены на то, чтобы дать новому организму все жизненные силы и ресурсы, для самостоятельной жизни. Для этого организму женщины нужна кардинальная перестройка, включение запасных сил и ресурсов. По мере роста ребёнка органы матери смещаются со своих обычных мест, они расположены гораздо теснее, нежели ранее. По мере развития ребёнка используются питательные и защитные силы материнского организма. Женщина за время беременности приспосабливается к таким условиям жизнедеятельности организма, от которых ей придётся отвыкать после родов.

Поэтому условно разделяют период после родов на четыре временных промежутка.

Первый – три дня от рождения ребёнка.
В первый период происходит восстановление повреждённой родами слизистой матки и промежности, матка избавляется от лишней жидкости, восстанавливается тонус мышц всего тела, которые участвовали в потугах, органы возвращаются на свои места, происходит приспособление к кормлению ребёнка. Необходим полный физический и эмоциональный покой.

Второй – две недели.
Во второй период – мать уже приспосабливается к режиму ребёнка, организм её продолжает восстановление, поэтому для неё пока недопустимы её привычные дела по дому.

Третий – два месяца.
В третий период – организм гормонально и физически практически восстановлен, теперь его усилия направлены на то, чтобы дать питание ребёнку. Уже можно возвращаться к домашним делам, не связанным с большой физической нагрузкой, прогулки по свежему воздуху, гимнастика (для поддержания тонуса организма и для его укрепления).

Четвёртый – после двух месяцев.
В четвёртый период – возвращение женщины в обычный, как до беременности режим (уже с новым членом семьи). Во все периоды очень важна для женщины поддержка и терпение во всех отношениях близких и родственников.

И еще об одной важной теме. Контрацепция после родов — дело очень серьезное, ведь ее особенность в том, что женщина кормит ребенка грудью. Поэтому наиболее предпочтительными являются презервативы и спермициды.

Многих женщин волнует вопрос, о восстановлении прежней стройности, как до беременности. Здесь очень важен один принцип: правильное питание (лишённое избытка жиров и легкоусвояемых углеводов, достаточное количество белков, клетчатки и витаминов) в сочетании с лёгкой физической нагрузкой в соответствии с продолжительностью послеродового периода (прогулки по свежему воздуху и гимнастика) – все, что нужно для возвращения организмом прежних форм для здоровой женщины.


Опубликовано: 21.03.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: