Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Уход за шеей

 →  Здоровье, Кожа, Уход, Красота. Стандарты красоты

После двадцати трех лет, когда резервы молодости начинают идти на спад, первый возрастной удар на себя принимает шея. Если забывать о тщательном уходе за кожей шеи то, как бы мы не старались, ухаживая за лицом, какие бы дорогие крема не покупали, все усилия молодиться будут напрасны. К тому же сидячая работа вносит свои коррективы – неправильная осанка – и шея выглядит неэстетично из-за потери эластичности кожи. Уход за шеей — важный процесс, который нельзя оставлять на самотек.

Проверить, все ли в порядке легко. Достаточно прислониться спиной к стене и проверить, легко ли касаются стены плечи, затылок, пятки и ягодицы? Если да, то все в порядке, если нет – ждите первых морщин и второго подбородка. Дряблые мышцы шеи не только являются создателями морщин, но и портят овал лица, награждают свою владелицу лишним подбородком.

Для того чтоб держать мышцы шеи в тонусе нужно регулярно выполнять специальные упражнения. Самое распространенное и эффективное упражнение – положить на голову толстую книгу и ходить по квартире ежедневно не менее пяти минут. Благодаря этому несложному упражнению уберется второй подбородок.

Чтобы создать лебединую шею не нужно, как в племенах Африки, с детства одевать ее в многочисленные браслеты. Можно создать самим мышечный корсет. Для этого сидя за столом, представьте, что к подбородку прицепили тяжелый груз и его нужно поднять. Запрокиньте голову назад и при этом напрягите все мышцы шеи. Это упражнение надо делать не менее пяти раз в день и мышцы заметно укрепятся, а кожа подтянется.

Массаж поможет улучшить кровообращение в тканях шеи. Кровь здесь циркулирует медленно, жировой слой очень тонкий, кожа легкоранимая. Поэтому массаж нужно делать легкими движениями с применением крема или подогретого миндального или растительного масла, не натягивая деликатную кожу и тем самым не растягивая ее. Дома по вечерам похлопывайте по подбородку махровым полотенцем, смоченным горячим полотенцем.

Большое значение имеет подушка для ночного сна. Подушка должна быть не высокой и не слишком мягкой.

Уделите внимание своей осанке, выделите время для физических упражнений, не экономьте на косметических средствах для шеи и зоны декольте и ваша шея на долгие годы сохранит молодость.


Опубликовано: 25.06.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: