Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Почему нужно чаще смеяться?

 →  Здоровье, Процедуры, Советы

Все знают выражение «Смех – лучшее лекарство». Часто мы можем видеть на улицах и в общественном транспорте людей с грустными лицами. Они всем своим видом показывают окружающим, насколько они несчастны и задавлены обстоятельствами. Мучаясь от выдуманных и преувеличенных проблем, эти люди всю жизнь проводят в плохом настроении, и лишь время от времени позволяют себе расслабиться.

smeh 1

Когда же они сталкиваются с реальными проблемами, то начинают жалеть о том, что раньше не ценили того, чем владели раньше и не понимают, почему так часто предавались унынию. Желаете ли  вы присоединиться к этим несчастным, или же вы хотите быть счастливыми уже сегодня?

Исследования показали, что чувство юмора помогает мозгу менее болезненно воспринимать конфликты. Кроме того юмор улучшает наше самочувствие, улучшает память, повышает мотивацию и даже устраняет боль. Отдельного внимания заслуживают следующие способности смеха.

  1. Снижает стресс.

stress
Психотерапевты давно уже советуют своим клиентам почаще смеяться. И это не удивительно, ведь именно смех увеличивает уровень допамина и снижает уровень гормонов, заставляющих нас чувствовать страх и беспокойство, вызывающие такие заболевания как депрессия, невроз, ипохондрия и т.д.

  1. Вырабатывают антитела.

smeh 2
Исследования, проводимые  учеными, доказали, что высокий уровень антител, способных бороться с инфекциями тесно связан со способностью использовать чувство юмора в повседневной жизни.

  1. Смех снижает артериальное давление.

smeh

Большинство людей даже не подозревают о том, что они больны и что их высокое давление может в любую минуту убить их. Поэтому, люди склонные к гипертонии должны часто смеяться, ведь именно смех помогает эффективно и быстро снижать давление, тем самым продлевая жизнь многим людям.

  1. Является своеобразной тренировкой.

smeh 4
Когда мы смеемся, мы разрабатываем мышцы живота и лица. Немногие знают о том, что минута смеха равна 10 минутам занятия на тренажере. Но ведь смеяться более приятно, чем потеть в спортзале?

  1. Смех – это привлекательно.

smeh 5
Смех не только улучшает наше здоровье, но и делает нас более привлекательными и дружелюбными.


Опубликовано: 08.12.2015





ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: