Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Массажные кресла в борьбе с килограммами

 →  Здоровье

Статья об одном из методов похудения – самомассаже и аппаратном массаже. Техника выполнения, приемы, методики, которые повлияют на уменьшение веса и нежелательных отложений.

Массажные кресла в борьбе с килограммами

Массаж – один из простых и быстрых способов сжечь лишнюю жировую ткань, ускорить обмен веществ и избавиться от веса. Также это отличный метод для спортсменов пробить фазу «плато», когда затормаживается похудание. Не обязательно приобретать массажные столы, дорогие аппараты или программы, достаточно иметь желание изменить себя и время. Можно начать со щипкового массажа, который служит неплохим способом очистить ткани от токсинов и продуктов распада молочной кислоты – он может предшествовать приемам для похудения, а может выступать самостоятельным приемом. Данные движения направлены на то, чтобы разогреть мышечный корсет живота, тонизировать кожу и повысить местное кровоснабжение.

Массажные кресла в борьбе с килограммами

Процедура проводится довольно просто и быстро. Необходимо лечь на спину, немного расслабиться и приподнять двумя пальцами кожу, как будто вы сильно ущипнули сами себя. Продвигаться нужно аккуратно по часовой стрелке, продолжайте пускать волну и щипать, с каждым кольцом делая это гораздо интенсивнее, чтобы при окончании процедуры эпителий был слегка покрасневший. В конце возьмите большое махровое полотенце и сильно разотрите кожу и ткани по часовой стрелке.

  • Лимфодренаж.

Дренаж для похудения направлен на то, чтобы ускорить обменные процессы, «разбить» массивные жировые отложения в районе живота. Идеально совмещать данную процедуру с нахождением в массажном кресле. Сейчас и в сети, и в торговых центрах продажа массажных кресел или их аренда довольно популярный бизнес, поэтому можно подобрать себе любой вариант под любой бюджет. Лучше всего заниматься собой до гимнастики, поскольку массаж помогает мышечному корсету разогреться и это влияет на ответ организма к физическим нагрузкам. Для процедуры можно применять специальный аппарат, массажную рукавицу или, если использовать фантазию, обойтись нехитрыми подручными средствами.

Массажные кресла в борьбе с килограммами

Как вариант, например, можно использовать плотное махровое полотенце. Скатанное валиком оно может легко заменить дополнительные средства. Растирать живот следует сначала по вертикали, а потом по горизонтали, следуя по пути лимфы – от ног к паху, от паха к груди. Рукавичка или полотенце не должно быть очень жестким, чтобы не было микроповреждений кожи. Любые процедуры, особенно дренаж и вибрационные приемы завершайте в душе или парилке. Особенно эффективно действует контрастный душ и влажная парная. После всех мероприятий необходимо нанести увлажняющий крем и дать отдохнуть коже. Не практикуйте эти упражнения каждый день и не ждите от них чудо эффектов, однако массажное кресло и приемы самомассажа помогут поддерживать вас в форме и контролировать вес.


Опубликовано: 31.10.2011




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: