Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Как уберечься от гриппа

 →  Здоровье, Советы

Вот и началась ежегодная эпидемия гриппа. Ежедневно из телевизора мы узнаем о превышении эпидемического порога, о закрытии школ на карантин, о том, сколько человек заболело за последние сутки. Вся эта информация заставляет задуматься о том, как же уберечься от гриппа самому и защитить своих близких. Хотя для здорового человека болезнь не особенно опасна, все же не хочется проваляться пару недель в кровати, обливаясь соплями, и постоянно кашляя, не имея сил даже выйти на улицу.

Вакцинация является основным способом создания иммунитета против гриппа, ее плюсом является то, что даже если в этом сезоне получит распространение штамм гриппа, с которым ваш организм никогда не сталкивался, иммунитет против него у вас уже будет. Однако прививка не спасет от заражения, она лишь уменьшит тяжесть и продолжительность болезни. Вопреки расхожему мнению, некоторые прививки можно поставить и после начала эпидемии. Эффективность их во многом зависит от того, насколько точно создатели вакцины предсказали штамм вируса, который получит распространение.

Если вы точно решили, что не собираетесь болеть, стоит заняться профилактикой гриппа. Для этого существует несколько простых способов.

Пожалуй, самым доступным и легким является использование ватно-марлевой повязки. Она недостаточно результативно справляется со своими обязанностями, как при намерении защитить себя, так и в случае защиты других, если вы заболели, так как в процессе ношения на ней скапливаются вредоносные бактерии, и поэтому ее нужно менять каждые 3 часа.

Стоит почаще мыть руки. Днем мы часто дотрагиваемся до органов дыхания, хотя и не замечаем этого, а именно нос и рот являются воротами, через которые грипп попадает в организм.

Не для кого не секрет, что в основном вирус гриппа распространяется воздушно-капельным путем, а потому для снижения риска заболеть стоит поменьше пользоваться общественным транспортом и вообще бывать в многолюдных местах. Конечно, можно попробовать, находясь в таких местах вообще не дышать, или использовать костюм химзащиты, но лучше прогуляться по свежему воздуху, в этом случае вы почти на 100% избежите опасности, опять же снижается риск возникновения геморроя от сидячего образа жизни.

Существует множество препаратов для профилактики гриппа, у них разные механизмы действия, эффективность и способы применения. Прежде всего, стоит отметить интерфероны, как человеческий, так и получаемый искусственно. Интерфероны — это белки, вырабатываемые клетками организма при вторжении вирусов и других чужеродных агентов. Человеческий получают из крови homo sapiens и, как правило, применяют в виде капель в нос, искусственный, соответственно, получают без использования крови человека, и способы применения его различны: закапывание или смазывание носа, ректальные свечи.

В каждой аптеке можно найти множество противовирусных препаратов. Это и проверенный временем, ремантадин инструкция по применению к которому легко находится в инете, и широко разрекламированный арбидол, и элементарная оксолиновая мазь. В любом случае, при выборе какого-либо препарата для профилактики гриппа стоит проконсультироваться с врачом, чтобы потом не было мучительно больно.

Не стоит пренебрегать и народной медициной. Все-таки, это проверенные временем способы. Кушайте чеснок – он почти как «Доместос», который убивает все известные микробы, а если не можете есть, просто поместите блюдце с чесноком, рядом со своим рабочим местом. Соблюдайте гигиену носа и полости рта. Для этого промывайте нос пару раз в день. Для рта и горла используйте полоскание, например настоем ромашки или шалфея.

Но все-таки основным фактором, позволяющим уверенно стоять на ногах, когда все остальные уже валяются с температурой, остается крепкое здоровье. И тут есть, где разгуляться широкой русской натуре. Это и закаливание, и сбалансировано питание, прием поливитаминов, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек (ну конечно не совсем, чуть-чуть можно), да и просто позитивный взгляд на жизнь. Только вот, пожалуй, за исключением приема различных витаминов, особенно витамина С, все эти методы должны применяться постоянно, а не только те несколько недель, что длиться эпидемия.


Опубликовано: 14.03.2013




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: