Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Как сохранить фигуру

 →  Здоровье

В этой статье вы узнаете как поддерживать формы и фигуру после замужества.

Как сохранить фигуру

Немного женщин после замужества могут сохранить, былые формы, талию, что уж говорить про беременность и роды. Есть, конечно, счастливые исключения, которым совершенно нет необходимости ограничивать себя в чем-то, их фигуры позволяют баловать себя вкусностями. Но не надо грустить. Все что вам надо, это начать работу над собой.

Несколько советов для поддержания фигуры:

  • 1. никаких жестких диет, придерживайтесь хорошего настроения, и естественно, Вы должны знать, что результаты будут видны только через некоторое время, а не через 2 дня.
  • 2. Когда Вы начнете заниматься самосовершенствованием, не надо останавливаться сразу через несколько недель. Как было сказано выше результат придется ждать, но это того стоит. И ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом, работа над собой должна войти у Вас в привычку.
  • 3. будьте оптимистичны, верьте в успех. Подбадривайте себя сами, если не Вы, то никто этого за Вас не сделает.

Как сохранить фигуру

Если Вы сидите на диете, Вы ни в коем случае не должны лишать себя витаминов и минеральных веществ. Диета однозначно не является голодовкой. Вы должны питаться регулярно и с пользой для себя. Просто ограничьте питание ненужными сладостями и сдобой.

Вы также должны знать, что диета не залог похудания, она дает кратковременный эффект, а поддерживать форму лучше активными упражнениями. Но это не значит, что вы должны теперь тратить свои деньги и время на фитнесс, аэробику и т. д. Просто побольше гуляйте, если у Вас есть ребенок, для Вас это не станет проблемой. Занимайтесь работой и домашними делами, с радостью, не подвергайте себя стрессу. Стресс обычно «заедается» с помощью сладостей, ведь организм требует гормоны счастья. Но если Вы не будете поддаваться плохому настроению, то организм и не будет просить счастьезаменитель – шоколад!

Как сохранить фигуру

Кроме этого, необходимо следить за осанкой, использовать крема хорошей марки, но если у Вас нет возможности или времени, то просто во время готовки используйте овощи, которые вы употребляете в пищу. Это естественные, «природные»маски.

Как только появится возможность давайте своему организму отдых, расслабляйтесь: в ванне, да просто на диване. При этом Вас не должны отвлекать ни телевизор, ни книга. Просто закройте глаза и представляйте себе что-нибудь замечательное или просто выкиньте все мысли из головы. Конечно, женщинам очень трудно расслабиться, ведь у нас в голове одновременно крутится большое количество разных мыслей на разные темы. Но себя надо любить! И никогда не забывайте, что кроме нас самих никто не позаботится о нас. Все вокруг требуют внимания: дети, муж, родственники, сослуживцы, соседи…

Как сохранить фигуру

Не спорим, они все любят нас, Но никто не скажет Вам «отдохни, любимая, я все сделаю». Дела никогда не закончатся, а за пару часов, которые Вы посвятите себе, можно будет вернуть себе и здоровье, и хорошее настроение.

Удачи!


Опубликовано: 11.10.2011




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: