Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Что является самым важным веществом для организма человека?

 →  Здоровье, Советы

В данной статье мы поговорим о том, какую пользу даёт вода для человеческого организма, а так же практические рекомендации, как лучше пить воду, чтобы это пошло на пользу организма.

Вода является самым важным веществом для организма человека.

Каждая клетка в организме человека нуждается в воде. Организм взрослого человека на 60% состоит из воды. Вода содействует каждому физиологическому процессу, в организме человека, поэтому, если без пищи человек может прожить какое — то время, то без воды не проживёт и два, три дня.

Каждому организму для нормального функционирования необходимы: витамины, минералы, углеводы, белки и жиры, а также вода.

Вода находится в продуктах питания: фрукты, овощи, рыба, мясо. Сколько человек употребляет воды, в таком количестве она и выводится из организма.

Разговор идёт о чистой воде. В разряд воды не входят кофейные напитки, чай, сладкая вода и горячее первое.

Речь идёт о пользе воды, количестве выпиваемой воды и о составе воды. В любом случае воду нужно пить только очищенную. Для этого можно сульфоуголь купить в соответствующей фирме. Подробности можно узнать на сайте www.smoly.ru.

  • Вода оказывает благотворное действие на кожу человека изнутри тем, что не даёт коже быть сухой, а значит, кожа выглядит молодой и красивой.
  • Вода удаляет из организма токсические вещества через почки, и желудочно — кишечный тракт.
  • Вода намного уменьшает сердечнососудистые заболевания. Доказано, что в 70% случаях 1.5 литра воды уменьшают приступы, связанные с сердцем.

Вода – является отличным смазывающим материалом для связок и суставов. Особенно для тех людей, кто занимается спортом или выполняет тяжёлую физическую работу.

Нехватка воды даёт о себе знать в ослаблении организма, повышается нервозность, человек становится вялым, ощущает боли в голове и мышцах.

  • Вода доставляет все необходимые элементы для жизни и деятельности человека. Активное участие воды в пищеварительном процессе помогает человеку избежать запоры.
  • Нехватка воды отрицательно влияет на иммунную систему организма.
  • Вода регулирует температуру тела во время занятия спортом. Чем больше воды выпивает спортсмен, тем быстрее происходит восстановление физических сил и тем эффективнее проходит тренировка.

Вода – лучший сжигатель жира. Людям с избыточным весом рекомендуется выпивать не менее 2ух литров воды в день. Через поверхность кожи вода также выводит ненужные жиры и токсические вещества.

При заболеваниях ОРВ или ОРЗ обязательное потребление воды приведёт к улучшению состояния больного.

Каждому человеку необходимо помнить о том, какую пользу несёт вода и пить воду рекомендуется равными частями в течении дня, а не за один приём. В таком случае польза от воды не будет эффективной.

Запомните, что пить воду следует за 20 мин до еды, либо через 30-40 минут после еды. Ели пить воду во время еды это помешает процессу качественного пищеварения.


Опубликовано: 16.05.2013




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: