Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Что нужно для хорошего настроения

 →  Здоровье, Советы

За окном плохая погода, не хочется ничего делать, полностью отсутствует настроение, упадок сил и чувство полностью разбитого состояния. Грустные мысли наваливаются все сильнее и сильнее… Кажется, что все ужасно плохо и хуже быть уже просто не может… Оставаться в таком состоянии довольно опасно – депрессия штука сложная. Чтобы данное состояние не пристало к вам надолго, существует много разнообразных методов.

Сегодня я хочу рассказать вам о нескольких способах улучшения настроения и избавления от хмурых мыслей. Итак, приступим!!!

Рецепт для отличного настроения.

В ситуации, когда кажется что все вокруг плохо, кругом один негатив, ничего не ладится, попробуйте обрадовать себя чем-нибудь неожиданно вкусным.

Например:

Измельчите 200 грамм арахиса, 1 банан (спелый, среднего размера), добавьте сюда же ваше любимое песочное печенье. Растопите 100 грамм молочного шоколада, добавьте немного ваших любимых свежих ягод и перемешайте. Попробуйте и вы убедитесь, что эта нехитрая и простая в приготовлении смесь моментально поднимет вам настроение. А еще хорошо бы к вот такой вкусняшке поднять себе настроение чем-то действительно очень смешным. Например, посмотреть приколы на сайте ostrim.ru. Уж это точно добавит вам позитивных ноток в коктейль жизни.

Одной из причин ужасного настроения может стать недостаток в организме фолиевой кислоты (побалуйте себя апельсином и вы сразу заметите улучшение) или селена (в этом случае вам на помощь придет кусок отварной рыбы или вареное яйцо). Не лишним будет съесть немного сухофруктов — и перекусите, и настроение поправите.

Иногда бывают моменты когда, кажется, как будто все складывается против вас. Нелады с родственниками, проблемы в учебе или на работе, отношения с любимым человеком не приносят должного удовлетворения…. Не стоит зацикливаться на этом. Жизнь не стоит на месте.

Следуйте нескольким простым правилом и в скором времени все нормализуется.

Прежде всего, контролируйте свои эмоции. Не обижайтесь из-за мелочей на близких людей. Не ссорьтесь с ними по пустяковым поводам. Будьте с ними всегда добры и открыты.

Даже к самой непростой жизненной ситуации старайтесь всегда относиться с юмором. Найдите в себе силы улыбнуться в ответ на любые невзгоды и скажите сами себе: «Все проходит. Пройдет и это!». Главное всегда верить, что из любой, даже самой безвыходной ситуации есть выход!

Если у вас плохое настроение постарайтесь не замыкаться в себе. Сходите на прогулку, в гости к друзьям, пообщайтесь с любимыми родственниками! Все наладиться!

Если вам надоела рутина и обыденность жизни – измените что-нибудь. Заведите новое знакомство, поддайтесь новому увлечению, ну хотя бы просто посмотрите новый фильм или послушайте новую песню. В общем, привнесите в свою жизнь ощущение новизны, нарушьте привычный ход вещей. Заставьте вашу жизнь играть новыми красками.

В любом даже самом нудно и безрадостном занятии находите положительные моменты. Всегда думайте о чем-то хорошем не зависимо от того насколько плохо вы себя ощущаете на данный момент.

Ищите позитив в жизни, и он найдет вас.


Опубликовано: 22.09.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: