Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Бороться с целлюлитом можно и нужно

 →  Здоровье, Красота. Стандарты красоты

Целлюлит уже давно признан болезнью века. Да, да! Вы не ослышались! Именно болезнью и именно века! С данной проблемой женщины столкнусь, казалось бы, совсем недавно, но она уже набрала свои обороты и продолжает развиваться день за днём. Немногие знают, как победить целлюлит. Зачастую именно незнание и приводит к тому, что несмотря на ожесточённую борьбу с данным заболеванием, оно продолжает прогрессировать.

Но если взглянуть на проблему с другой стороны, то можно увидеть, что проблема целлюлита возникла не так уж и недавно. С ней сталкивались ещё далёкие наши предки. Просто на неё никто не обращал внимание. Вернее не так: обращали, но то, что мы сейчас называем целлюлитом и с чем так охотно боремся, было свидетельством красоты и привлекательности.

На сегодняшний день опытные врачи и косметологи сумели определить ряд проблем и расстройств организма, с которыми связано возникновение целлюлита. В первую очередь, это нарушение обмена веществ, несбалансированное и неправильное питание, практически неподвижный образ жизни, пагубные привычки и прочее, прочее.

Но, к сожалению, даже если причиной появления целлюлита оказывается неправильное питание, никакая диета не сможет устранить очаги воспаления данного заболевания.

Правильное и сбалансированное питание сможет помочь вам лишь в том случае, если вы хотите предотвратить появление у вас целлюлита. Для этого вам, помимо того, что нужно употреблять в пищу только качественные и полезные продукты, необходимо выпивать в день не менее двух литров воды. Имеется в виду чистой, прозрачной воды. Супы, борщи и прочие напитки, не являющиеся чистой водой, в счёт не входят. Кстати, по поводу напитков. Естественно, что из рациона необходимо исключить все воды, в состав которых входят красители, и, конечно же, напитки, содержащие алкоголь. Однако если вы хотите знать, как вылечить целлюлит, то тогда нужно обращать внимание на другие вещи.

Помимо правильного и сбалансированного питания, необходимо регулярно задавать встряску вашему организму в виде физических нагрузок. Начните хотя бы с того, что совершайте по утрам пробежки на короткие дистанции. Со временем дистанцию пробега необходимо увеличивать. Также не будет лишним, если утром вы будете заниматься зарядкой. Буквально пять-десять минут. Этого будет достаточно. Если ваша работа связана с постоянным сидением на месте, в течение дня устраивайте себе физкультурные паузы. Разминайте плечи, руки и самое главное спину.

Что касается упражнений, которые призваны устранить целлюлит, то их не так уж и много. Они легки в выполнении и займут у вас не более тридцати минут в день. Первое упражнение заключается в приседании на одной ноге, вторую нужно вытянуть перед собой, придерживаясь при этом за диван или кресло сзади руками. Для выполнения второго упражнения вам необходимо лечь на живот, руки положить под подбородок, а ноги поочерёдно поднимать и задерживать в воздухе на десять-двенадцать секунд.

Существует целый комплекс упражнений, с которым вы без труда можете ознакомиться на определенных страничках в Интернете. Помните, что все упражнения, которые вы найдёте и выберете для себя необходимо повторять не менее десяти раз за одно занятие. А для достижения оптимального эффекта не стоит забывать о том, что для таких упражнений нет выходных. Вы должны выполнять их семь раз в неделю.

Также стоит знать о том, что эффективным методом борьбы с целлюлитом являются восточные танцы, поэтому если у вас есть такая возможность, запишитесь на занятия, и достижение желаемого эффекта вам гарантировано. Помимо этого восточные танцы помогут вам улучшить координацию и придать баланс всему организму. Также вы обретёте уверенность в себе и сможете взглянуть на себя под другим углом и увидеть все прелести своего тела.

Также среди эффективных средств борьбы с целлюлитом многие называют контрастный душ. И это неспроста. Ведь именно контрастный душ помогает организму в перегонке крови, придаёт упругость и эластичность коже. Если вы не являетесь любителем принятия душа, а напротив, любите понежиться в тёплой ванне, вам подойдут ванны с обычной морской солью, или же с экстрактом морских водорослей, а можно и с лепестками роз. Выбор – за вами.

Насколько вы поняли, эффективность борьбы с целлюлитом зависит только от вашего желания, целеустремлённости и упорства. Если вы действительно решили для себя раз и навсегда покончить с этим неприятным качеством вашего тела, действуйте! Ваша жизнь и ваша красота только в ваших руках!


Опубликовано: 18.06.2013




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: