Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Баня для стройной фигуры

 →  Здоровье, Красота. Стандарты красоты

Кто не любит баню, наверное, такого человека не существует. После банных процедур дышится легче, человек чувствует себя чистым и обновлённым. Русская баня давно считается одним из эффективных способов борьбы с лишним весом, а если при этом придерживаться правильного сбалансированного питания результат не заставит себя ждать.

Самое жаркое и лучшее место, для тех, кто хочет похудеть — это русская баня и сауна, а посетить ее можно, например, под Москвой, подробности здесь — usadba-yurlovo.ru. Париться рекомендуется в несколько заходов, их может быть 4-5, в зависимости от общего состояния здоровья человека. Продолжительность пребывания в парной не должна превышать 8-10 минут. Очень хорошо, если после парной укутаться в теплый халат и посидеть в предбаннике, так лишняя влага будет выходить еще некоторое время.

Во время пребывания в парной следует воздержаться от питья. Чтобы уменьшить свой вес в бане необходимо соблюдать питьевой режим. Нельзя пить много жидкости, она восстановит нехватку влаги в теле и от парения не будет никакого эффекта. Не нужно употреблять напитки, вызывающие жажду, пиво, газировку, самое правильное выпить немного чая, возможно травяного. Нельзя впадать в крайности и не пить вообще, так вы выведете из организма калий и натрий, а отвечают за нормальную работу мышц.

Для похудения в бане можно натирать тело медом. Такая процедура очень действенна, обильное потоотделение начинается, как только вы ступили в парную. Этот эффект усилит добавление к меду соли, но такую маску для тела можно применять, только на коже без повреждений. Не торопитесь принимать душ, попотейте в теплом халате в предбаннике, так вы похудеете быстрее.

Жировая ткань плохо разогревается, помочь ей в этом нужно веником. Если основательно поработать веником в организме активизируются обменные процессы, начнется усиленное сжигание жира. Веник, к тому же, содержит различные вещества, эфирные масла, которые при высокой температуре начинают высвобождаться. Эти вещества очищают кожу, делают ее упругой и эластичной.

Баню для похудения желательно сочетать с правильно подобранной диетой, обязательно исключить переедание. Если следовать всем рекомендациям и советам, изложенным выше гарантированно можно потерять в бане за один раз 1-2 килограмма лишнего веса. С медицинской точки зрения сбалансированная диета и банные процедуры самое здоровое похудения, поскольку оно происходит постепенно.


Опубликовано: 25.11.2013




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: