Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Бани и сауны делают человека красивым

 →  Здоровье

Бани и сауны появились очень давно, самые древние бани были «по-черному», когда отсутствовал дымоход, такие бани находятся в глубинках России до сих пор, и бани «по-белому», а дымоход выводит наружу, и в бане нет сажи, которая постоянно находится в банях «по-черному». Бани отличаются друг от друга, есть русские, где воздух нагревается до 60 градусов, а влажность бывает 100%, такие бани действуют на человека, как тепловой шок, есть бани типа саун, где нет пара, а только нагретый воздух.

Какой же механизм действия бани на наш организм, первое, и самое понятное это то, что при повышении температуры, у человека возникает способ защиты от перегревания.

В этой связи начинается обильное потоотделение, а пот выделяется для того, чтобы охлаждать наше тело, это простой физический закон, при испарении, жидкость охлаждается, следовательно, охлаждается и наше тело.

Кроме того с потом интенсивно выводятся шлаки и токсины, т.е. продукты нашей жизнедеятельности, хотя все эти вещества выделяются с потом и без неё, но в бане этот процесс приобретает очень интенсивный характер.

Поэтому можно сделать, однозначный вывод, что посещение бани, если у вас нет противопоказаний, является очень хорошей оздоровительной процедурой, когда интенсивно выводятся токсические вещества через кожу, и мы можем назвать это первым плюсом теплового шока.

Вторым плюсом теплового шока, является лечение воспалительных процессов в организме. Когда человек попадает в такие непривычные для организма условия, то иммунные клетки начинают бороться с причинами воспалительных процессов, за счет усиления кровотока и дренажа лимфы, что и приводит к выздоровлению, но если у больных есть иммунные воспаление, в этом случае посещать баню не рекомендуется.

Борьба с воспалениями, это второе чудесное качество бани. Третий плюс теплового шока заключается в следующем, тело человека, когда он находится в бане или сауне, принимает такую же температуру, что и в окружающей среде, т.е. почти 100 градусов, а внутри, она может подниматься до 37- 38 градусов. Это приводит к выработке белков теплового стресса или стресс белка, эта внутриклеточная антистрессорная защита у человека.

Что же происходит при стрессах, а нагревание тела до высоких температур и является для него стрессом, у нас внутри клеток образуется белковые «завалы» или белковые конгломераты, а когда происходит нагревание, то вырабатываются белки теплового шока, и они начинают растаскивать эти «завалы», этот клеточный мусор, и клетка очищается. И чем больше будет белковых завалов, или конгломератов, тем больше будет выделяться белков теплового шока и произойдет их очистка, а повторное воздействие тепла, приводит к увеличению выработки белков теплового шока, и тем интенсивнее очищается наш организм.

В каждом городе есть бани, нужно только найти соответствующий сайт и выбрать на нем ту, которая больше всего подойдет вам по расположению и цене. Например, сауны новосибирска можно найти вот здесь — online-sauna.ru.

Что не следует делать в сауне, это не употреблять алкоголь в любых видах, в связи с тем, что спиртные напитки, в том числе и пиво, обезвоживают организм, и человек может потерять сознание.

Это связано с тем, что вязкость крови увеличивается, а за счет спиртных напитков, она увеличивается многократно, поэтому и вредно пить спиртные напитки при высоких температурах, но следует пить много воды.

Сауны противопоказаны людям, у которых обезвожен организм, например, после изнурительного поноса, или в том случае, когда человек долго работал на улице в жару, то в сауну или баню ходить не рекомендуется т.к. можно потерять сознание от дополнительного обезвоживания организма.

Также не рекомендуется посещать сауны и бани, больным с декомпрессацией сердца, нарушениями ритма сердца, также нельзя посещать больным с расстройствами кислотно-щелочного баланса, когда понижена концентрация калия или натрия в кровеносной системе организма, также гипертоникам, и тем, кто страдает тяжелыми легочными заболеваниями.

Сауна и бани укрепляют здоровье, но нельзя посещать баню с острыми респираторными заболеваниями и другими болезнями, которые мы уже перечислили.


Опубликовано: 26.06.2012




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: