Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Йога для начинающих

 →  Йога

йога для начинающих фото

У только приступившим к занятиям йогой на качество сидячей медитации большое влияние оказывает состояние физического тела. Европейский тип не достаточно приспособлен к длительному удержанию своего тела в положении для медитации. Занятие спортом облегчает это, но не все им занимаются, но и даже те, кто следит за своей физической формой, не способны на первое время выдерживать энергетические нагрузки.

Конечно, по мере практики человеческое тело трансформируется под требуемые виды энергообмена, но не всегда это проходит гладко. Представленные здесь упражнения йоги существенно облегчают эту задачу.

Поза лотоса

поза лотоса фото

Поза лотоса… Как сесть в позу лотоса? Нет ничего проще. Тренируйтесь ежедневно и уже через несколько месяцев, а то и недель, вы будете способны сделать это.

Падмасана

падмасана фото

Падмасана, поза лотоса — королевская поза Йоги. Во всех основных духовных традициях ей уделяется особое значение. Большинство комплексов упражнений йоги включают ее в свой состав.

Занятия йогой требуют от практикующих физической способности к длительному удерживанию тела в Падмасане.


Опубликовано: 11.03.2009





ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: