Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Как улучшить голос

 →  Музыка, Советы

Приятный голос – вещь необходимая. Не только для того чтобы петь в караоке-клубе Академия в Кемерово Лепса, покорять мужчин, быть теледиктором или пародировать Владимира Зеленского, но и, как ни странно, для другой работы. Если во время важных переговоров или презентаций вы то и дело слышите: «Что-что? Повторите еще раз, пожалуйста!» – или вдруг начинаете хрипеть, сопеть, сипеть и искать стакан воды, вам явно не помешает пройти несколько несложных шагов к совершенствованию голоса.

  • Шаг 1. Лечитесь и еще раз лечитесь

Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом. Голос – штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:
— проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда першение в горле и кашель;
— неполадки сердечно-сосудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы – появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани;
— болезни легочной системы делают голос дрожащим и вызывают одышку;
— искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечения, вызывают охриплость;
— психические расстройства делают голос напряженным, слишком (или недостаточно) эмоциональным и лишают его тембральных красок;
— психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.

  • Шаг 2. Питайтесь правильно

Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.

  • Шаг 3. Научитесь орать

Без этого полезного навыка нынче никуда! Если на работе и телеэкране сплошные идиоты, а судья на матче – то самое слово, которое больше нельзя произносить из-за закона против пропаганды гомосексуализма, умение правильно кричать вам явно пригодится. И главное здесь – не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено – с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств (см. ШАГ 1).

  • Шаг 4. Ноу смокинг

Здесь, как и с питанием, все только на вашей совести (и голосовых связках). С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой – Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и как-то обошлось. И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).

  • Шаг 5. Поставьте дыхание

Если вы здоровы, не курите и не едите всякую дрянь, а голос все равно никак не может определиться, на кого ему хочется быть похожим – на Витаса или Луи Армстронга, пора работать над дыханием. Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:
— сделайте глубокий вдох и резко выдохните, как будто задуваете свечу. Затем задуйте три свечки тремя короткими выдохами, потом – пять. Пара недель тренировок – и вы легко сможете задуть свечи даже на именинном торте тещи;
— сделайте 4-5 шумных и долгих вдохов носом, словно перед вами флакон любимого парфюма (или что вы там любите нюхать), и столько же выдохов ртом;
— представьте, что вы едете в лифте и объявляете этажи: чем он выше, тем выше голос, и наоборот. Начинать можно с поездки в девятиэтажке, постепенно дойдя до Эмпайр- стейт-билдинг.

  • Шаг 6. Артикулируйте

Хорошая артикуляция нужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя красивого:
— представьте, что ваш язык – это малярный валик. Прокрасьте им жесткое нёбо максимально тщательно, как маляр-отличник труда;
— представьте, что вы – лошадь (это упражнение не только на артикуляцию, но и на богатое воображение) и пофыркайте немного. Зубы сомкнуты, губы расслаблены, и сквозь них проходит воздух с характерным «Фрррр!»;
— вытяните губы вперед и слегка наружу и, не двигая головой, рисуйте ими картинки – от яблока или ананаса до раннего Ван Гога. За правильно техникой выполнения можно обратиться к одноклассницам вашей дочери, у которых дакфейс на аватарах в социальных сетях.


Опубликовано: 28.06.2014




© Копирование материала разрешено только с указанием активной ссылки на Readmas.ru

  • http://vk.com/id140079125 Мария Заграй

    Много лет профессионально занимаюсь вокалом, голос — мое главное достоинство. Все предложенные советы использую в своей практике и более того, советую всем бережно относиться к своему голосу, не относиться к нему халатно!


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:



Подписка на новости: